Termine Osthessen

09Okt


Tann (Rhön)
VHS Landkreis Fulda Autogenes Training für Anfänger
Das Autogene Training (AT) nach Schultz ist eines der am besten untersuchten, leicht zu erlernenden und zudem hochwirksamen Entspannungsverfahren. Das AT führt zu einer tiefen Entspannung und hilft so beim wirksamen Stressabbau. Durch regelmäßige Anwendung stärkt es die Gesundheit und hilft Körper und Geist zu regenerieren.
In diesem Kurs lernen Sie, das AT im Liegen und/oder im Sitzen anzuwenden, sodass Sie in stressigen Situationen die Technik jederzeit und überall gut anwenden können, z.B. am Arbeitsplatz oder vor Prüfungssituationen.
An jedem Kursabend wird eine der insgesamt 7 Übungen vorgestellt, der 8. Kursabend vertieft die erlernte Übungsfolge noch einmal. Es werden ebenfalls Hintergründe zum AT vermittelt und die körperlich-seelischen Zusammenhänge erklärt. Weiterführend gibt es noch eine Mittelstufe des AT, die am letzten Kursabend ebenfalls kurz vorgestellt wird.
Weitere Informationen
Veranstaltungsort: VHS Landkreis Fulda

Uhrzeit: 19:30
Preis: 57,60

VT3012501

Termin: Mittwoch 09.10. bis 27.11.2019 (8 Kurstage)
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühr: 57,60 Euro

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke sowie ein kleines Kissen und eine Matte, wenn Sie die Übungen im Liegen machen möchten.

Anmeldung erforderlich: VHS Landkreis Fulda, Telefon 0661-6006-1600 (Mo-Fr 8 - 18 Uhr) oder auf der Homepage www.vhs-fulda.de (Eingabe von Titel oder Kursnummer im Suchfeld führt zum Kurs und zur Kursanmeldung).

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