Gelungenes 1. Yoga-Wochenende in der Tanzschule "Dance Vibes"

17.01.19 - Im August 2018 starteten Ronja Grimm-Continanza und Gregor Continanza die „Tanzschule Dance Vibes“. Seit der Eröffnung werden etwa elf Kurse in den Stilen Hip Hop, Ballett, Jazz, Breakdance, Bauch Beine Po und Dance Fitness angeboten. Als besonderes Highlight fand jetzt das 1. Yoga Wochenende im Innovationszentrum in Ulrichstein statt. Insgesamt über 30 Teilnehmer absolvierten mit Tabea Jung, Yogalehrerin aus Stuttgart, ein abwechslungsreiches Programm.

Am späten Samstagnachmittag wurde mit „Power Yoga“ inklusive Yogi Tee begonnen. „Power Yoga“ ist ein dynamischer und kräftigender Yoga-Stil der ganzheitlich auf Körper und Seele wirkt. Unter dem Motto „Sonnengruß“ starteten die Teilnehmer am Sonntagmorgen in den Tag. Beim Sonnengruß, auch Sonnengebet genannt, wurden die Teilnehmer so richtig warm und brachten den Kreislauf in Schwung. Alle Muskeln des Körpers wurden gestärkt und gedehnt.

Danach hieß es „Yin Yoga“. Es ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yoga Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Es geht darum, sich richtig zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Am Ende des Yoga Wochenendes waren alle Teilnehmer begeistert. Fazit: „Wir haben viel gelernt“ (gr) +++