Winterzeit ist auch Erkältungszeit: Tipps vom O|N-Arzt

02.11.21 - Winterzeit ist leider auch Erkältungszeit. Die Tage werden dunkler und man verbringt mehr Zeit in geschlossenen Räumen. Draußen ist es besonders im Herbst kühl und nass. Neben dem neuartigen Coronavirus gibt es jedoch auch noch viele weitere Erreger, die uns vor allen Dingen in der kalten Jahreszeit das Leben schwer machen.

Bei gesunden Erwachsenen sorgen einfache Erkältungsviren noch immer am häufigsten für eine klassische Erkältung mit Husten und Unwohlsein. Eine Erkältung ist glücklicherweise harmlos und klingt in der Regel innerhalb von ein bis drei Wochen folgenlos ab. Schnupfen, Halsschmerzen und Unwohlsein hören im Regelfall schon nach einer Woche auf. Der Husten kann jedoch hartnäckiger sein.

In der Regel entsteht eine Erkältung in den ersten drei Tagen nach einer Infektion. Schnupfen, eine laufende Nase Husten und Halsschmerzen sind die häufigsten Symptome. Erkältungen werden meistens von Viren ausgelöst, die die oberen Atemwege befallen. Im Gegensatz zur echten Grippe (Influenza) und dem neuartigen Coronavirus, die häufig mit hohem Fieber und schwerem Krankheitsverlauf einhergehen können, sind die Symptome schwächer ausgeprägt. Erwachsene leiden im Schnitt 2-4 mal pro Jahr unter Erkältungssymptomen. Diese treten gehäuft in den Wintermonaten auf.

O|N-Arzt Adrian Böhm

Da es unzählige verschiedene Viren gibt, die eine Erkältung auslösen können, ist man nach durchstandener Erkrankung nicht automatisch vor dem nächsten Infekt geschützt. Man kann sich aber mit Hygieneregeln, die auch vor dem Coronavirus schützen vor einer Erkältung schützen. Neben dem regelmäßigen Händewaschen und Lüften gehören auch die Reinigung von zum Beispiel Tastaturen oder Telefonen beispielsweise im Büro dazu. Fühlt man sich krank, sollte man sich von den Kollegen fernhalten, um die Erkältungsviren nicht zu verbreiten. Dieses Bewusstsein wurde besonders in der Coronapandemie geschärft.

Generell gilt: Für ein gesundes Immunsystem braucht man ausreichend Schlaf und Ruhe. Sofern man sich ausgewogen und gesund ernährt, benötigt man keine zusätzlichen Vitaminpräparate. Vitaminpräparate zeigen bei gesunden Menschen keinen Zusatznutzen. Sport und Bewegung an der frischen Luft stärken das Immunsystem ebenfalls. Raucher sind leider anfälliger für Erkältungen, da Rauchen die Schleimhäute schädigt und sie somit empfänglicher für virale Eindringlinge macht. Hat man sich eine Erkältung eingefangen, sollte man dem Körper Ruhe gönnen und viel trinken.

Bei stärkeren Beschwerden sollte man den Hausarzt kontaktieren. Mit dem Hausarzt kann man auch besprechen ob und wie lange man arbeitsunfähig geschrieben wird. Fakt ist leider, dass eine Erkältung medikamentös nicht behandelt werden kann. Lediglich störende Symptome kann man lindern. Bei einer viralen Erkältung ist eine Antibiotikatherapie nicht sinnvoll, da Antibiotika nur Bakterien bekämpfen können. Im Zweifel sollte man sich dennoch immer an seinen Hausarzt wenden. Weitere Informationen finden Sie hier:Patienteninformationen. Sie wollen mit dem Rauchen aufhören? https://www.rauchfrei-info.de (ab) +++