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Haben Sie Lust auf Musik, Bewegung und Ausdauertraining? Wollen auch Sie Ihren Body in Form bringen und mit Aerobic Workouts zu fetziger Musik Ihre Kondition, Koordination und Körperhaltung verbessern? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie. Jede Übungseinheit beginnt mit Aufwärm- und Technikübungen nach moderner Musik, die den ganzen Körper trainiert und die Muskeln lockert. Danach folgen Tanzkombinationen sowie Schrittfolgen durch den Raum aus Aerobic und Step-Aerobic, die Ihre Motorik sowie Koordination und Gelenkmobilisation fördern. Das Herz-Kreislauf-System kommt dabei richtig in Schwung, so dass Sie Ihre Kondition verbessern und sich richtig auspowern können. Beim Bodyforming kräftigen und trainieren Sie Problemzonen wie Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur mit abwechslungsreichen Einzel- und Partnerübungen sowie mit Sportgeräten (z.B. Redondo-Ball oder Theraband). In der abschließenden Streching- und Entspannungsphase zu langsamer und ruhiger Musik kann sich Ihr Körper wieder erholen.

Veranstaltungsort: VHS Landkreis Fulda

Uhrzeit: 19:15
Preis: 59,80 €

Kursnummer VT3021640

Termin: Donnerstag 29.08. - 05.12.2019 (13 Termine)
Uhrzeit: 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr
Kursgebühr: 59,80 Euro

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Anmeldung erforderlich: VHS Landkreis Fulda, Telefon 0661-6006-1600 (Mo-Fr 8 - 18 Uhr) oder auf der Homepage www.vhs-fulda.de (Eingabe von Titel oder Kursnummer im Suchfeld führt zum Kurs und zur Kursanmeldung).