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Den Rücken stark machen - den Körper in Balance bringen: Das präventive Gesundheitstraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und Stabilisierung des Rückens sowie des ganzen Körpers im Einklang mit dem Herz-Kreislauf-System. Es werden spezielle Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen erlernt, um den Bewegungsapparat in Form zu halten.

Dieser Abend ist zum testen des Online-Trainings gedacht. Die Teilnahme ist kostenfrei, zur Anmeldung senden Sie eine e-Mail an [email protected]

Zur Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internet-Verbindung und einen PC, Laptop, Tablet oder Handy mit integrierten Lautsprechern für die Übertragung des Tons sowie eine 6 - 10 qm große Übungs-/Bewegungsfläche. Auch Webcam und Mikrofon sind hilfreich (z.B. für die direkte Kommunikation mit der Kursleiterin), jedoch für die Teilnahme nicht erforderlich.

Diese Teststunde dauert von 17:30 bis 18:30 Uhr. Das Training wird per ZOOM gestreamt. Die Teststunde kann sowohl über den Browser als auch über die ZOOM-App besucht werden.

Bei Interesse melden Sie sich zur kostenfreien Teststunde bitte bei der VHS an ([email protected]); Sie erhalten die Zugangsdaten zum Kursraum per eMail.