Online-Kurs: Ausdauer - Kräftigung - Entspannung, Fulda | Termine Osthessen|News
Fulda
Online-Kurs: Ausdauer - Kräftigung - Entspannung
Kurse
Montag, 18.01.21
VHS Landkreis Fulda; Petersberg
17:00 Uhr
46,00 €
Beschreibung:

Möchten Sie sich regelmäßig bewegen? Suchen Sie nach einer Möglichkeit sich auszupowern und zu entspannen? Dann ist der Kurs genau das Richtige für Sie, um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Dieser Kurs setzt sich aus drei Schwerpunkten zusammen. Gestartet wird mit einem Ausdauerteil um die Kondition zu verbessern, gefolgt von einem Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden Beine, Bauch, Rücken, Po und die Arme trainiert.
Der Entspannungsteil beinhaltet verschiedene Dehnübungen um die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu lockern und endet abschließend mit einer Phantasiereise und/oder Körperreise um auch mental zu entspannen.
Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

zusätzliche Informationen:

VW3020025                                

Montag, 18.01. bis 22.03.2021 (10 Kursabende)                         

Zeit: jeweils 17:00 - 18.30 Uhr                        

Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung, Matte                               

Anmeldung erforderlich: bei der VHS Landkreis Fulda mit der Kursnummer per Telefon 0661-6006-1600 oder online auf der Homepage www.vhs-fulda.de (Eingabe von Stichwort oder Kursnummer im Suchfeld führt zum Kurs und zur Kursanmeldung).

Fulda

0661/6006-1600

 

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