Dieser Kurs besteht aus mehreren Einheiten. Wir beginnen mit leichten Kräftigungsübungen. Dabei steht die Körpermitte, also der Rücken und der Bauch, im Mittelpunkt. Vereinzelt werden wir auch Beine und Arme trainieren. Ein weiterer Schwerpunkt wird das Stretching sein, um insgesamt beweglicher zu werden. Abschließend endet jede Kurseinheit mit einer Phantasiereise und/oder Körperreise um auch mental zu entspannen. Der Kurs ist für alle geeignet, die beweglicher werden wollen und sich mehr Stabilität und Halt für ihre Körpermitte wünschen. Oder einfach um abzuschalten und mental zu entspannen. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an. Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.
Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Ergänzende Hinweise finden Sie auf unserer Homepage.
zusätzliche Informationen:Kursnummer VY3020027
Donnerstag, 24.03. bis 09.06.2022 (9 Kurstermine)
Zeit: jeweils 18:00 - 19.00 Uhr
Diese Veranstaltung wird über ZOOM gestreamt. Bitte bereit halten: Bequeme Kleidung, Getränk, Matte oder großes Handtuch
Anmeldung erforderlich: bei der VHS Landkreis Fulda mit der Kursnummer per Telefon 0661-6006-1600 oder online auf der Homepage www.vhs-fulda.de.
0661/6006-1600