Osthessen|News

Die stille Kraft des Hatha Yogas bietet einen umfassenden (Wieder)Einstieg oder Vertiefung in dieses Jahrtausende alte, ganzheitliche Übungssystem Indiens. Sukzessive werden die Praktiken des Hatha Yogas vorgestellt und vertieft: Asanas (Körperübungen) und Asana-Sequenzen in verschiedenster Art und Weise sowie die grundlegenden Atemtechniken (Pranayama). Ebenfalls werden die Stunden von kleinen Meditationen und dem Kennenlernen verschiedener Meditationstechniken begleitet. Zudem wird Yoga Nidra als intensive Entspannungsmethode sowie geistige Übungspraxis vorgestellt.
Yoga fördert und trainiert den Körper in angemessener achtsamer Weise, löst Blockaden, begünstigt auf natürliche Art die Entspannung und schult gleichsam den Geist.
Dieser Kurs am Wochenanfang ist ideal zum Entspannen und Auftanken mit neuer Kraft und Positivität. Er richtet sich auch an erfahrene Praktizierende. Selbstverständlich sind Wiedereinsteiger und interessierte Neueinsteiger willkommen.
Achtung: Der erste Kursabend findet aufgrund der Kirmes in Wendershausen in der Rhönhalle in Tann statt, Eingang Schulstrasse, großer Saal.

Kursnummer VB3012521

Montag, 25.09. - 30.10.2023 (6 Termine)

Zeit: 16.30 bis 18:00 Uhr

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, (Meditations-)Kissen, evtl. Decke; wenn vorhanden: Yogablock und Gurt.

Anmeldung erforderlich: bei der VHS Landkreis Fulda mit der Kursnummer per Telefon 0661-6006-1600 oder online auf der Homepage www.vhs-fulda.de.