Selbstverteidigung beginnt im Kopf: Der Selbstversuch bei "Stark verteidigt"

O|N-Redakteurin Julissa Bär ... Fotos: Carina Jirsch

... wagt den Selbstversuch und nimmt an dem Selbstverteidigungkurs "Stark verteidigt" teil ...

Interessant waren die vielen kleinen einfachen Techniken, wie man sich aus Umklammerungen befreien ...

Bei bestimmten Punkten muss man nicht mal viel Kraft aufbringen, um den "Täter" von sich zu weisen ...

Die Brüder Pascal (links) und Marcel Vey geben viele Tipps und Tricks mit auf den Weg ...

Während der Vorstellungsrunde schildern die Teilnehmer ihre "unguten" Erfahrungen ...

Auch rechtliche Grundlagen kommen zur Sprache

Wie funktioniert ein Pfefferspray? Viele haben eins, aber die wenigsten haben es ausprobiert ...

Marcel ist Polizeibeamter und weiß genau, was die Teilnehmer alles brauchen, um im Ernstfall ...

Ganz wichtig ist auch der richtige Faustschlag

Die Teilnehmer haben eine Menge Spaß

Effektiv ist auch die Ohrfeige: Wichtig ist mit der richtigen Stelle zu schlagen

Falls man sich in nächster Nähe verteidigen muss, ist der Einsatz des Ellenbogens ideal ...

Wer in den Armen nicht so viel Kraft hat, kann mit Tritten punkten