Float Fitness: Handballer des Bundesligisten MT Melsungen auf Abwegen

30.04.23 - Nicht Schwitzen im Kraftraum, sondern Balancieren auf einer Art Surfbrett im Schwimmbecken: Profis des Handball-Bundesligisten MT Melsungen absolvierten ein besonderes Fitness-Programm – inklusive Stürze ins Wasser. Was war denn da los?

Phasen, in denen ein Großteil der Mannschaft bei den jeweiligen Nationalteams verbringt, gibt es immer wieder während einer Saison. Bei der MT Melsungen ist das nicht anders. Für Athletik-Trainer Dr. Florian Sölter bieten diese Phasen die Möglichkeit, außergewöhnliche Belastungsformen zu wählen. In diesem Fall: eine Einheit Float-Fitness.

Willkommene Abwechslung zum normalen Krafttraining

Als reine Gaudi sollte die Einheit aber keinesfalls dienen. "Natürlich sollten die Jungs Spaß haben", erklärt Sölter. Trotzdem sei es auch darum gegangen, die Kraftausdauer zu verbessern. Der Athletik-Coach spricht von einem Low-Impact-Cross-Training, heißt: Weil die Profis ihre Übungen nicht wie sonst auf einem harten Hallenboden absolvierten, sei der passive Bewegungsapparat geschont worden, also Knochen, Sehnen und Bänder. Dadurch verringere sich die Belastung auf die Gelenke, und die Bewegungen würden als angenehmer empfunden.

Mehr Arbeit für die Muskulatur

Gut eine Stunde machte der Athletik-Trainer die MT-Profis im wahrsten Sinne des Wortes nass. Die Spieler seien stets bemüht gewesen, ergänzt er mit einem Augenzwinkern. Fortsetzung nicht ausgeschlossen. (pm) 

Ein Video von der Einheit Float-Fitness der MT-Profis gibt es hier: www.youtube.com/shorts/4NNcev2cqbc +++