Alle Jahre wieder: "Dry January" - einen ganzen Monat trocken bleiben

02.01.24 - "Challenge" ist so ein Modewort, das immer mal wieder durch das Internet geistert. Es gibt aber auch "Challenges" mit ernstem Hintergrund wie den "Dry January". Dabei kommt es darauf an, zu versuchen, zumindest im Januar auf Alkohol zu verzichten.

Am Tag nach Silvester möglicherweise eine gewagt formulierte Herausforderung, andererseits am ersten Tag eines neuen Jahres vielleicht genau richtig. 

2023 hatten mehr Menschen denn je den "Dry January" - den "trockenen Januar" - eingehalten und einen ganzen Monat lang dem Alkohol entsagt.  Der "Dry January" hat in Europa übrigens besonders viel Erfolg, weil die Menschen auf unserem Kontinent mehr Alkohol konsumieren als in jedem anderen Teil der Welt. Dies bedeutet, dass durchschnittlich jede Person über 15 Jahren 9,5 Liter reinen Alkohol pro Jahr zu sich nimmt, was etwa 190 Litern Bier, 80 Litern Wein oder 24 Litern Spirituosen entspricht. Dies geht jedenfalls aus dem europäischen Gesundheitsbericht 2021 der Weltgesundheitsorganisation (WHO) hervor.

Symbolbild: pixabay

Beim "Dry January" gibt es keine Preise, keine Anerkennung zu gewinnen - höchstens von sich selbst. Denn es geht dabei um nichts weniger als die eigene Gesundheit.  So hat vor Kurzem erst die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse zur Schädlichkeit von Alkohol ihre Empfehlungen  angepasst: "Alkoholkonsum sollte von jeder Person reduziert werden, unabhängig davon, wie viel sie trinkt. Am besten ist es, keinen Alkohol zu sich zu nehmen. Alkoholische Getränke bergen Risiken, wenn es um die physische Gesundheit der Menschen geht."

Aktuelles aus der Gesundheitsforschung

Für die körperliche Gesundheit ist es laut neuer Empfehlung am besten, keinen Alkohol zu trinken. Diese Position wird auch durch aktuelle Aussagen der WHO und des World Cancer Research Funds sowie des Deutschen Krebsforschungszentrums DKFZ gestützt.  

Zu versuchen, zumindest im Januar auf Alkohol zu verzichten, ist freilich kein einfaches Unterfangen, denn promillehaltige Getränke gehören in unserer Gesellschaft zu den legalen Suchtmitteln und vielfach zum "guten Ton" mit dazu. Die weltweite Bewegung des "Dry January" wurde nach einigen eher halbherzigen Versuchen während der vergangenen Jahre in 2023 auf eine breitere Basis gestellt. Schirmherr ist der Sucht- und Drogenbeauftragte der Bundesregierung. Unterstützende Aufklärung leisten unter anderem die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen, die Sucht-Selbsthilfeorganisation "Blaues Kreuz", der Caritasverband sowie verschiedene Krankenkassen.

Das Perfide an dem Suchtmittel Alkohol

Da ist es gleichsam fatal, wenn seit Jahren immer mal wieder über Mittelkürzungen für Beratungsstellen, gleich welcher Sucht, debattiert wird. Denn dort werden jährlich mehr als eine halbe Million Suchtkranke und deren Angehörige erreicht, betreut und in weiterführende Behandlungen vermittelt. Verhindert werden kann so eine mögliche Verelendung der Betroffenen und eine Verringerung der Folgekosten einer Erkrankung. Insofern ist eine Reduzierung der finanziellen Ausstattung in ganz erheblichem Maße kontraproduktiv.

Um zum Anfang zurückzukommen: Welchen Rat gibt man einem von Alkohol Abhängigen, der entschlossen ist, mit dem Trinken aufzuhören? "Immer das erste Glas stehen lassen. Das Weitere ergibt sich dann von selbst".  (Bertram Lenz) +++