Gesundheitssport in HEF-ROF: Bewegen, Entspannen & Wohlfühlen

19.10.13 - Das war das Motto für ein sanftes Fitnesstraining in der Jahnhalle in Bad Hersfeld, zu dem der Sportkreis Hersfeld-Rotenburg eingeladen hatte. Der Zuspruch übertraf alle Erwartungen. „Mit so viele Teilnehmer hatte ich in diesem Lehrgang nicht gerechnet. Das ist einfach toll, dass unsere Fortbildungen für Übungsleiter so gut angenommen werden", freute sich Bildungsbeauftragter Frank Rechberg über die Resonanz auf seinen Aufruf hin. Das waren immerhin 28 Frauen und ein Mann, die sich der Herausforderung stellten.

In der Fortbildung standen Körperwahrnehmung, Ausdauer und vor allem die Entspannung im Mittelpunkt. Die Lehrgangsteilnehmer lernten Elemente und Trainingsprinzipien der östlichen Bewegungskunst und verknüpfen sie mit westlicher Soft-Fitness. Ein sanftes Herz-Kreislauf Training im Dreivierteltakt lockert die Übungsstunden auf. Dieser Mix aus Elementen der Wellness soll neue Energie bringen und den inneren Akku wieder aufladen. Die Übungen sind nach Aussage der Lehrgangsleiterinnen Marijke Fischer und Heidi Saal in den Sportgruppen vielfältig einsetzbar. +++