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Den Rücken stark machen - den Körper in Balance bringen: Das präventive Gesundheitstraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und der Stabilisierung des Rückens sowie des ganzen Körpers im Einklang mit dem Herz-Kreislauf-System. Es werden spezielle Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen erlernt. Gezielte Entspannungstechniken runden jede einzelne Stunde ab.

Kursnummer VW3020001

Dienstag, 09.02. bis 30.03.2021 (8 Termine)

Zeiten: jeweils 17:30 bis 18:30 Uhr

Vorbereitung / bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Stuhl in erreichbarer Nähe (ohne Armlehnen, ohne Rollen), Handtuch

Anmeldung erforderlich: bei der VHS Landkreis Fulda mit der Kursnummer per Telefon 0661-6006-1600 oder online auf der Homepage www.vhs-fulda.de (Eingabe von Stichwort oder Kursnummer im Suchfeld führt zum Kurs und zur Kursanmeldung).