Osthessen|News

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz. Jede Kursstunde umfasst eine Aufwärmphase, einen Übungs- und einen abschließenden Entspannungsteil.

Für Ihre Online-Übungsstunde benötigen Sie:

- Gymnastikmatte (alternativ ein großes Handtuch oder Decke auf dem Boden)

- lockere Kleidung

- an den Füßen: Turnschuhe, Stoppersocken oder barfuß

- ein Handtuch oder Theraband (wenn vorhanden) für einige Kräftigungsübungen

- ggf. Wasser zum Trinken

Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an.

Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Im Zweifelsfall sollte vor Beginn ein Arzt konsultiert werden.

Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen des Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Der Online Kurs auf ZOOM beginnt am Dienstag, 16.04.24 um 10.30 Uhr und dauert 60 Minuten. 

Bitte melden Sie sich rechtzeitig vor Kursbeginn verbindlich an  mit der Kursnummer VC3020007 auf der Seite der VHS www.vhs-fulda.de oder telefonisch beim Bürgerservice des Landkreises Fulda, Telefon 0661 6006 1600. Geben Sie bei Kursanmeldung bitte unbedingt Ihre Email-Adresse an, die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie per Email.