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Bewegungstraining, welches auf der Sportart Karate und der Bewegungs-meditation Bio Energie basiert.

Traditionelles Shotokan Karate:

Karate ist eine japanische Kampfkunst und so, wie sie im KSC Hünfeld trainiert wird, ist Sie auf Breitensport ausgelegt, das bedeutet, es ist offen für Jedermann. Es geht hauptsächlich um Haltung, Bewegung, Respekt und Charakterbildung. Die Fähigkeit zur Selbstverteidigung ist ein Nebenprodukt und entwickelt sich über die Zeit.

Bio Energie:

Ist eine Bewegungsmeditation und zielt auf die Entwicklung und Lenkung der eigenen Energie bzw. der Inneren Kraft ab. Das Bio Energie Training kombiniert eine Anzahl von Bewegungen, mit denen Flexibilität und ein Zustand der Entspannung erreicht werden soll. Mit einer Atemtechnik wird versucht, die Energie zu entwickeln und zu lenken. Hierbei gibt es Einzel- und Partnerübungen. Beide Trainingsformen, Bio Energie und Karate, beziehen den ganzen Körper mit ein. Die Bewegungen aktivieren und stärken das Immunsystem.

Die Trainingseinheiten möchte ich wie folgt strukturieren:

Teil 1: Konzentrationsübungen / vorbereitende Dehnung

Teil 2: Entspannungsübungen aus der Bio Energie

Teil 3: Atemtechniken

Teil 4: Partnerübungen (mit und/oder ohne Anwendungen in der Kampfkunst)

Ansprechpartner: Kai Krause