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„Kraft-Ausdauer-Training für den ganzen Körper“

Beschreibung: Ein Kraft-Ausdauer-Training für den ganzen Körper! Nach einer kurzen Erwärmung trainieren wir zu Musik im Stehen und auf dem Handtuch gemeinsam alle Muskelgruppen - Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Schultern. Durch das Angebot verschiedener Bewegungsvariationen könnt ihr die Trainingsintensität selbst mitbestimmen. Am Ende steht ein kurzes Cool-Down mit Stretching.

Was jeder mitbringen sollte: Handtuch, ausreichend Trinken

Ansprechpartnerin: Juliane Borkmann