"Mit mir nicht !" - Neinsagen lernen und Selbstbehauptungskurs für Mädchen und Frauen

BAD HERSFELD. Ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen fand kürzlich im Rahmen des Projektes „Teremok“ zur sozialräumlichen Integration im Stadtteil Hohe Luft statt. Die Frauenbeauftragte des Landkreises hatte diesen Kurs organisiert und als Kursleiterin Christina Heimeroth von der Fachstelle für Suchtprävention gewonnen.

„Mit diesem Angebot wollten wir nicht nur das Selbstvertrauen der Teilnehmerinnen stärken, sondern auch einheimische und ausländische Mädchen und Frauen zum gemeinsamen Tun anregen. Beides ist uns mit dieser Veranstaltung gut gelungen“, freut sich die Erste Kreisbeigeordnete Christa Bittner. „Insgesamt elf Mädchen und Frauen haben an dem Kurs teilgenommen und sich über mehrere Monate hinweg einmal in der Woche getroffen, um zu lernen, eine sichere Körperhaltung einzunehmen, Grenzen zu setzen, die Stimme zu erheben, bei Bedarf laut und deutlich Nein zu sagen sowie einfache Selbstverteidigungs- und Befreiungstechniken einzuüben“, erläutert Kreisfrauenbeauftragte Andrea Fink-Jacob die Inhalte des Seminars. Besonders erfreulich sei es gewesen, dass mehrere verschiedene Nationalitäten an dem Kurs teilgenommen hätten – darunter auch einige Mädchen, die ein Kopftuch tragen. „Hinsichtlich des Kopftuches ergaben sich interessante und aufschlussreiche Gespräche zwi-schen den Teilnehmerinnen“, hat die Frauenbeauftragte beobachtet. Diese hätten zu einem besseren Verständnis untereinander beigetragen, bestätigt auch die Kursleiterin Christina Heimeroth.

Bei einem gemeinsamen Abschlussessen mit griechischem Gebäck, türkischem Salat, spanischen Häppchen, alkoholfreien Cocktails und anderen Leckereien, die die Teilnehmerinnen mitgebracht hatten, wurde das Seminar ausgewertet. „Ich konnte kaum glauben, dass ich mit meiner Stimme so laut werden konnte“, stellte eine Teilnehmerin am Ende erstaunt fest. „Ich habe gelernt, Nein zu sagen, wenn ich etwas nicht möchte“, „Ich habe gelernt, frei zu reden“, und „Ich bin selbstbewusster gewor-den“ – waren weitere Erfolge, die die Teilnehmerinnen für sich mitgenommen haben. „Der Zusammenhalt in der Gruppe war prima und wir haben uns alle gut verstanden“ – waren sie sich einig.

Das Projekt wurde unter anderem finanziell unterstützt durch das Programm „Integration durch Sport“ des Deutschen Olympischen Sportbundes. Aufgrund des großen Erfolges wird das Frauenbüro auch im nächsten Halbjahr wieder einen Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs unter der Leitung von Christina Heimeroth anbieten. Los geht es mit einer Vorbesprechung am Montag, den 11. Februar 2008 um 17 Uhr. Nähere Informationen hierzu gibt es beim Frauenbüro des Landkreises Hersfeld-Rotenburg, Friedloser Str. 12, 36251 Bad Hersfeld, Tel. 06621 – 87 308 oder E-Mail: [email protected] +++