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Frauenzentrum Fulda
"Mit mir nicht!" Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Samstag, 01.12.18
Fulda
10:00 Uhr
35, €
Beschreibung:
Grenzverletzungen und sexualisierte Gewalt gehören für viele Frauen leider immer noch zum Alltag. Sie kann überall stattfinden: in der Diskothek, auf der Arbeitsstelle, in öffentlichen Verkehrsmitteln.
Am 25. November jährt sich der Internationale Tag gegen Gewalt an Frauen, aus diesem Anlass bietet das Frauenbüro ein Training zur Stärkung des Selbstvertrauens, des Selbstbewusstseins und zur Erweiterung individueller Handlungsmöglichkeiten an.
Trainingsinhalte:
• Wege aus der Angst – Wege zur Selbstsicherheit
• Rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung
• Distanzzonen
• Die Stimme als Abwehrinstrument
• Täter-/Opfer-/Helferverhalten
• Das Ampel-Prinzip zur Gewaltprävention
• Verhaltensalternativen in diversen Gefahrensituationen
• Übungen und Rollenspiele zusätzliche Informationen: Referenten:
Herbert Hohmann, Trainer im Selbstverteidigungssport Ju Jutsu und Trainer für Polizeibehörden
Ulrike Vogler, lizenzierte Trainerin B für Gewaltprävention
Veranstalter: Frauenbüro der Stadt Fulda
Teilnahmebeitrag: 35,- €
Veranstaltungsort: Sporthalle Marquardschule, Marquardstraße 19/21, 36039 Fulda
Verbindliche Anmeldung bis zum 16.11.2018 im Frauenbüro, per E-Mail über [email protected] oder unter Tel.: 0661-102-1042.
Am 25. November jährt sich der Internationale Tag gegen Gewalt an Frauen, aus diesem Anlass bietet das Frauenbüro ein Training zur Stärkung des Selbstvertrauens, des Selbstbewusstseins und zur Erweiterung individueller Handlungsmöglichkeiten an.
Trainingsinhalte:
• Wege aus der Angst – Wege zur Selbstsicherheit
• Rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung
• Distanzzonen
• Die Stimme als Abwehrinstrument
• Täter-/Opfer-/Helferverhalten
• Das Ampel-Prinzip zur Gewaltprävention
• Verhaltensalternativen in diversen Gefahrensituationen
• Übungen und Rollenspiele zusätzliche Informationen: Referenten:
Herbert Hohmann, Trainer im Selbstverteidigungssport Ju Jutsu und Trainer für Polizeibehörden
Ulrike Vogler, lizenzierte Trainerin B für Gewaltprävention
Veranstalter: Frauenbüro der Stadt Fulda
Teilnahmebeitrag: 35,- €
Veranstaltungsort: Sporthalle Marquardschule, Marquardstraße 19/21, 36039 Fulda
Verbindliche Anmeldung bis zum 16.11.2018 im Frauenbüro, per E-Mail über [email protected] oder unter Tel.: 0661-102-1042.
Frauenzentrum Fulda 
