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06Feb


Fulda
Verbraucherzentrale Hessen, Beratungsstelle Fulda, Karlstr. 2, 36037 Fulda "Gewicht im Griff" – so heißt das erfolgreiche Ernährungsprogramm zum Abnehmen und Wohlfühlen der Verbraucherzentrale Hessen.
In den Abnehmkursen werden schrittweise neue Gewohnheiten eingeübt: Mehr trinken, mehr Bewegung oder Entspannungsübungen können ein Einstieg zur Gewichtsabnahme sein. Die Teilnehmer erfahren, wie man sich das eigene Essverhalten bewusst macht, den Umgang mit Heißhunger und Frustessen trainiert und den kritischen Blick auf Schlankheitsmittel und Diäten schärft.

Mit gemeinsamer Motivation zum Ziel!
Um erfolgreich abzunehmen sind Veränderungen nötig. Lernen Sie bei unseren zehn Treffen Strategien kennen, die Sie dabei unterstützen. Die Gruppe hilft Ihnen, auch bei "kleinen Durchhängern" am Ball zu bleiben.

Was wir Ihnen bieten:
- Anregungen für die richtige Auswahl von Lebensmitteln und Getränken
- ein einfaches Ernährungskonzept, bei dem Sie alle Lebensmittel essen können, die Ihnen schmecken
- einfache Ernährungspläne, mit denen Sie gesund und langfristig abnehmen können
- Umgang mit Risikosituationen
- Motivation für neue Wege
- Rezepte, die lecker und leicht zuzubereiten sind
- Austausch von Tipps und Erfahrungen mit den anderen Teilnehmern.

Unsere Kursthemen:
- Was und wie viel ich esse: Analyse der persönlichen Essgewohnheiten
- Ziele setzen und erreichen: Der Weg der kleinen SchritteF
- Abnehmen in der Gruppe: Einfache Ernährungspläne für jeden
- Ohne Wasser läuft nichts: Mehr Trinken – praktisch umgesetzt
- Unbegrenzt frisch: Gemüse und Obst für Gesundheit und Figur
- Naschen und Schlemmen: Gewichtsfaktor Süßigkeiten
- Aktiv sein bringt Zufriedenheit: Warum Bewegung wichtig ist
- Ich halte mein Gewicht: Den Erfolg stabilisieren.
Weitere Informationen
Veranstaltungsort: Verbraucherzentrale Hessen, Beratungsstelle Fulda, Karlstr. 2, 36037 Fulda

Uhrzeit: 18:00
Preis: 185,00

Erfahrene Diplom-Ökotrophologinnen begleiten Sie in den Kursen.

Gruppengröße:
Der Kurs besteht aus maximal 12 Personen, die sich in der Regel einmal pro Woche treffen. Die "Gewicht im Griff"-Treffen dauern jeweils 90 Minuten.

Kosten:
185 Euro (10 Termine à 90 Minuten) inklusive umfangreichem Ratgeber "Gewicht im Griff".

Weitere Informationen und Anmeldung:
Tel. (0661) 24 10 26 oder [email protected]

Das erste Treffen findet in der Beratungsstelle Fulda statt, die weiteren Termine in den Räumen der Mainstraße 39 in 36043 Fulda

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