Osthessen|News

Dieser Sonntag bietet ein ausführliches YogaProgramm: In der Früh treffen wir uns zu ausgiebigem Pranayama (geführte/gelenkte Atempraxis). Den Geist erfrischt, die Sinne belebt und doch nach innen gerichtet, werden wir uns dann auf einen Spaziergang in Stille und Achtsamkeit (silent walk) begeben, danach widmen wir uns der eigentlichen Asana Praxis (körperliche Hathayogapraxis): Surya Namaskar, das Sonnengebet oder Sonnengruß, in unterschiedlichen Traditionen.

Nach der Mittagspause (60 Minuten, jeder für sich alleine) beginnen wir wieder mit einer PranayamaSequenz, danach folgt eine ausführliche YinYogaEinheit. Die Körperpraxis schließen wir mit einer ausführlichen Yoga- Nidra-Einheit ab, einer Entspannungstechnik im Yoga, die a) den Zugang zu den Tiefen unserer Bewusstseinsschichten ermöglicht und b) eine systematische Methode, um mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Diese tiefgreifende Entspannungstechnik ermöglicht dem modernen Menschen in unserer hektischen, reizüberfluteten Zeit, Körper und Geist zu revitalisierenden. Mit Yoga Nidra wird darüber hinaus das Gedächtnis geschult und die Konzentration verbessert. Den YogaNachmittag werden wir in einer Meditation ausklingen lassen.

Der Workshop bietet es sich für alle an, die schon die ein oder andere Yogaeinheit praktiziert haben; der Tag ist nicht für Yoga-Neulinge gedacht.

Kursnummer VY3012570

Termin: Sonntag, 09.01.2022 (1 Termin)

Zeit: 9:30 - 16:00 Uhr

Anmeldung erforderlich bei der VHS Landkreis Fulda: mit der Kursnummer per Telefon 0661-6006-1600 oder online auf der Homepage www.vhs-fulda.de.