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Der Montagvormittag trägt jetzt den Titel „Schwungvoll in die Woche“. Es besteht die Gelegenheit, von 9:30 – 11:00 Uhr beim Seniorentanz (durchaus auch für jüngere geeignet!) mitzumachen und von 11:15 – 12:00 Uhr gibt es Gymnastik im Sitzen.

Folklore- und Popmusik machen gute Laune! Man braucht keinen Partner für diese Kontra- und Kreistänze. Eine erfahrene Tanzleiterin sagt alle Schritte ausführlich an, so dass man es einfach mal ausprobieren kann. Das Einprägen von Schrittfolgen und die erforderlichen Über-Kreuz-Bewegungen wirken gegen Demenz und sind eine ausgezeichnete Sturzprofilaxe. 

Auch zur Gymnastik spielt Musik, d.h. es gibt Gutes für Körper und Psyche gleichermaßen. Die Übungen sind durchaus anspruchsvoll. Es handelt sich um gezieltes Training einzelner Muskelgruppen in Anlehnung an Yogaübungen.

Das Angebot wird von der Wohnstadt Stadtentwicklungs- und Wohnungsbaugesellschaft Hessen mbH finanziert und ist dadurch für die Teilnehmenden kostenfrei.